„REFRESH MOZGU“

AKO AKTIVUJETE VEĽKÚ ČASŤ  MOZGU ZA PÁR MINÚT…

Máte aj vy niekedy pocit, že Váš mozog už „neprocesuje“ toľko informácií ako kedysi? Menej si pamätáte, dlho vám trvá, kým niečo vymyslíte… alebo pri čítaní knihy si uvedomíte, že vôbec neviete, o čom je reč?

Ak je to aj váš prípad, mám pre vás dobrú radu – taký malý „REFRESH MOZGU“.

Jeho podstata spočíva v tom, že v krátkej chvíli zapojíme viaceré centrá mozgu a „poprepájame“ neuróny. 

Tak poďme na to:

  1. Zavrieme oči, otvoríme oči. Zarotujeme očami do veľkého kruhu smerom doprava a doľava
  2. Zaspievame si nejakú krátku melódiu. Môže to byť obľúbená pieseň.
  3. Predstavíme si vysnené miesto, kde by sme chceli práve byť. Do najmenších detailov. Pri mori? V posteli? Na lúke? Precítime všetkými zmyslami toto miesto /zvuky, ktoré by sme mohli počuť, vône, ktoré by sme mohli cítiť, dotyk piesku, vankúša, trávy…/
  4. Prekrížime prsty a zdvíhame jeden prst za druhým od palca k malíčku. Potom otočíme smer naspäť k palcu.
  5. Odpočítavajme od 100 po sedem smerom nadol.
  6. Uštipneme sa tak, aby sme to naozaj cítili. Au…
  7. Spomeňme si na nejaký zážitok zo svojho života. Niečo z detstva… na domček v záhrade, prvú bicyklovú jazdu alebo na babkine buchty… Pospomínajme si na najmenšie podrobnosti.
  8. Vytvoríme si nákupný zoznam a zapamätáme si ho na 100%
  9. Nakreslime naraz obomi rukami obrázok – srdiečko, slniečko, strom, dom, človiečika…
  10. NÁDYCH – VÝDYCH – HOTOVO

Ako sa cítite? Vnímate, ako sa Váš mozog odrazu nadýchol?

Ak tento minitréning zaradíme do nášho života, urobíme  tým veľkú službu pre seba. Stojí to zato. My v ŠKOLE INTUÍCIE ponúkame deťom a ich rodičom veľkú kopu techník, ktoré napomáhajú zlepšiť život. Viac sa o tom dozviete tu>>

Ďalšie techniky môžete získať v tomto ťaháčiku alebo v tomto ebooku zdarma.

Náš mozog je plastický a neustále sa môže zlepšovať, ak sa mu venujeme.

Samozrejme, potrebuje aj relax a čerstvú výživu. Ale o tom nabudúce…

Ľubica Pelachová
Som zakladateľkou celoslovenskej „Školy intuície pre deti a teenagerov“. Naučím Vaše dieťa, ako využiť svoj plný potenciál a objaviť výnimočné schopnosti. Viac o mne sa dozviete tu>>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

  • Ebook ZDARMA

    Ebook ŽIVOT NA 8% - Praktická príručka pre rodičov, ako napomôcť svojmu dieťaťu využiť jeho plný potenciál

  • ŤAHÁK PRÁZDNINOVÝCH HIER S INTUÍCIOU

    Vyvarujte svoje decká od letného "gemblenia" a inšpirujte sa hrami na rozvoj intuície

  • Najnovšie články
  • KONTAKT

    Iniciala s.r.o

    Mgr. Ľubica Pelachová

    pelachova@3balance.sk

    +421 915 850 251